Selamat Datang di Web Portal Komunitas Donor Darah Indonesia Daftarkan alamat email anda dan dapatkan update berita terbaru melalui newsletter kami




Informasi Obat

Vitamin B3 (Niacin)

Editor : Rr. Anne Marie Heidija

Dibaca 47 kali

Vitamin B3 atau niacin bisa diberikan jika seseorang mengalami defisiensi vitamin B3 sehingga mengalami gejala seperti demensia, diare, peradangan kulit. Suplemen vitamin B3 juga terbukti mampu menurunkan tingkat kolesterol yang tinggi. Vitamin B3 diperlukan tubuh untuk kesehatan kulit, sistem saraf, dan dalam melepaskan energi dari makanan yang dikonsumsi.

Makanan-makanan yang mengandung vitamin B3 dan merupakan sumber alami yang baik di antaranya:

  • Telur
  • Jamur
  • Hati
  • Daging
  • Sayuran hijau
  • Ikan seperti tuna dan salmon
  • Susu
  • Ragi

Peringatan:

  • Bagi wanita hamil dan menyusui, sesuaikan dengan anjuran dokter.
  • Harap berhati-hati bagi penderita gangguan ginjal, hati, tekanan darah rendah, ulkus peptikum, rematik asam urat, gangguan pada kantung empedu, dan diabetes.
  • Hindari mengonsumsi vitamin B3 dengan obat-obatan, seperti heparin dan warfarin, karena bisa meningkatkan risiko mengalami pendarahan.
  • Jika terjadi reaksi alergi atau overdosis, segera temui dokter.

Mengonsumsi Vitamin B3 (Niacin) dengan Benar

Baca aturan pakai di kemasan dan jika ada yang tidak jelas, hubungi dokter. Jangan mengonsumsi vitamin B3 melebihi dosis yang dianjurkan.

Vitamin B3 harus dikonsumsi setelah makan untuk mengurangi terkena risiko efek samping sakit perut. Usahakan untuk mengonsumsi vitamin B3 di waktu yang sama tiap hari agar tidak lupa.

Bagi yang tidak sengaja melewatkan jadwal meminum vitamin B3, disarankan untuk segera meminumnya begitu teringat. Namun jangan mengganti dosis yang terlewat dengan menggandakan dosis vitamin B3 yang diminum berikutnya.

Disarankan untuk mengikuti pola makan atau diet yang seimbang dan jangan mengonsumsi minuman keras.

Kenali Efek Samping dan Bahaya Vitamin B3 (Niacin)

Berikut ini adalah efek samping yang paling umum terjadi akibat mengonsumsi vitamin B3:

  • Diare
  • Sakit kepala
  • Sakit perut
  • Kulit menjadi berwarna merah
  • Hipotensi ortostatik atau berkurangnya tekanan darah secara drastis saat berdiri

Jika efek samping yang dialami tidak kunjung mereda atau malah semakin parah, segera temui dokter.

Informasi Obat



BACA JUGA



BERITA TERKAIT